如何處理乳腺癌治療的副作用!
如何處理乳腺癌治療的副作用!
乳癌電療副作用在乳腺癌治療中很常見。常見的副作用包括疲勞、疼痛、更年期症狀、健忘、飲食、睡眠等問題，這些也讓人撓心撓肺。此時患者正在尋找改善自身情况的方法:一是自我調整，二是外部支持。
一、自我調適(家庭治療)
家庭治療可以减少治療的副作用，提高生活質量。但問題是，家庭治療只針對癌症治療的副作用，而不是癌症本身。別，別，別誤會，家庭治療可以取代常規治療。
讓我們來看看乳腺癌治療的常見副作用。家庭治療的訣竅是什麽:
1. 針對乏力
教你兩個小技巧，輕鬆應對乳腺癌治療的副作用!
健康飲食:多吃水果蔬菜;保證能量和蛋白質的攝入;詢問你的醫生你是否需要每天服用多種維生素。
適當鍛煉：確保身體健康，選擇適當的鍛煉方式(如散步、騎車、跳舞、游泳)，每天鍛煉20分鐘以上。
太好了!太好了!是的。如果你的白細胞數量低，發燒，感染，貧血，或者癌症的骨轉移，未經醫生同意不要進行鍛煉。
2. 針對失眠
在睡覺前一小時降低光綫强度可以幫助大腦進入睡眠模式。
將臥室調節到15.6℃-19.4℃的理想睡眠環境溫度。
限制噪音，在睡覺前一小時關掉電視，或者使用環境噪音記錄器來掩蓋不想要的聲音。
•香熏可以幫助你放鬆，舒緩的熏衣草氣味可以降低你的心率和血壓。
中等强度步行有利于改善癌症患者的睡眠治療。每天儘量步行≥20分鐘。
太好了!太好了!是的。同樣地，當你把步行加入你的日程表時，你應該諮詢你的醫生，他會在决定是否鍛煉之前評估你的健康狀况。
3. 針對潮熱
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正念訓練可以减少潮熱引起的易怒和焦慮。
•通過辛辣食物、咖啡因、酒精、緊身衣和吸烟，减少潮熱。
4. 針對胸痛
有胸痛反應時，可用冰袋、熱敷、自我按摩、瀉藥或鎂浴等緩解症狀，或嘗試用胸罩增加外部支撑緩解疼痛。
•維生素 e 或 b 可减輕乳癌女性的胸痛。考慮服用維生素補充劑。
!!!添加維生素製劑前需要諮詢醫生。
5. 針對陰道痛
• 冷敷减輕局部疼痛。
用棉花球加水稀釋的蘋果醋可以止癢。
• 瀉鹽浴减輕瘙癢。
每天20分鐘的雙耳節拍訓練可以緩解疼痛。采用這種方法時，你需要一次聽15-30分鐘的音樂，在此期間你可以集中注意力，同時做瑜伽。
6. 針對壓力和焦慮
放鬆訓練、運動、冥想或正念練習以及瑜伽都有利于緩解壓力和焦慮。
7. 針對認知功能下降
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注意力不集中和記憶力减退是乳腺癌治療的常見副作用，因此采取行動改善認知功能很重要，可以采用以下方法:
•從你的工作環境中移除幹擾，休息一下來充電。
• 條理化。
平衡體育活動-放鬆訓練。
嘗試新的做事方式，打破規則。
•通過應用程序、游戲和在綫項目刺激大腦活動和功能，大腦訓練也可以提高認知功能。
8. 針對免疫力下降
免疫力幫助身體對抗疾病，預防長期幷發症，所以要盡可能提高免疫力。保證充足的休息時間至關重要，同時注意體育鍛煉，保持適當的體重。
•增强免疫力的食物包括大蒜、生薑、酸奶、燕麥和蘑菇。
!!!使用飲食療法時應諮詢醫生，自身免疫缺陷時不宜使用。同時也要注意相關副作用，如腹部不適、皮膚腫脹、太陽敏感、皮膚過敏、呼吸困難等。
最後，再次强調，家庭治療不能取代常規治療。在使用家庭療法之前，一定要諮詢醫生是否可行，以免影響目前的治療計劃。
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